コロナ陽性体験記/ホテル療養中にやるといいこと

じゅあ

今回は、ホテル療養中にやるといいことについてです。
発症〜陽性発覚・ホテル療養申込編・自宅療養編・ホテル療養持ち物もどうぞ。

ホテル療養の1日

ホテルに着いたら名前と部屋番号が記載してある封筒を受け取って部屋へ向かいます。中にはホテル療養中の説明・注意事項・健康管理のシステム登録方法・退所時の案内などが入っていました。
私が泊まったホテルは下記の通りのスケジュールでした。詳細は画像をご覧下さい。東京都のHPにも記載があります。

各タイミングで館内放送が流れるので、忘れるということはありません。ただ、1回だけ二度寝して朝ご飯を食べ損ねそうになったの気をつけてください。
具合が良くない人には、午前中に看護師の方から電話があります。私は、だるさと微熱くらいだったので特に連絡はありませんでした。

やるべきこと

ホテル療養中は、ご飯を食べ水分を取りよく寝て休みましょう！
ずっと部屋に籠っていると体もなまるので、体に負荷をかけないラジオ体操やストレッチがおすすめです。また、定期的な換気や日が差し込んでいる時間帯に窓際で日にあたる事も大事です。
私は、好きなYouTubeチャンネルやTwitterなどをしてストレスない生活を心がけました。お笑いや動物系のチャンネルだと笑えるし、癒されるしでおすすめです。

やっておくといいこと

後半になると体調も戻ってきて少し余裕が出てくるかもしれません。その時は下記をやっておくと後で楽になります。

民間医療保険に入っている人は感染症の給付金が出る可能性があります。HPなどのトップページに掲載されていることが多いです。申請をする場合は、療養証明書が必要となるのでそちらも調べておきましょう。「お住まいの市町村　療養証明書」で検索すると出てきます。
申込は療養終了日以降でしかできませんが、申込から1~2ヶ月位かかるので申請方法だけでも調べておきましょう。
4泊以上すると結構荷物が散乱するので少しずつ片付けをしましょう。ペットボトルも溜めがちなので、ご飯のタイミングで捨てるように気をつけていきましょう。
療養後に療養中についてのアンケートを渡されます。思い出すのは大変なので都度メモしておくと回答が楽になります。あなたの声がこれからホテル療養をする人の助けになるので協力をお願いします。

次回について

じゅあ

次回は、療養後にやることです。
Twitterで「参考になったよ！」と、ありがたい感想をいただいています。
本当にありがとうございます。
取り急ぎの内容はTwitterに上げてあるので、こちらも合わせてご覧ください。
必要な人に届きますように。
また、現在療養中の方で読んでらっしゃたら、後遺症なく完治することを心から願っています。